„fruchtiger Erdbeer-Lassi“

Yippieh, der Sommer ist zurück. 🙂

Zumindest ein bisschen….. Und da ist es doch in jedem Fall Zeit für eine fruchtige Erfrischung, oder?

In den letzten Wochen war ich ganz erstaunt zu sehen, dass es immer noch viele kleine Erdbeer-Verkaufsstände an den Straßen gibt. Aber es muss ja schließlich auch etwas Gutes haben, dass die Erdbeer-Saison so spät gestartet ist. So haben wir dieses Jahr einfach länger was davon. 🙂

Naja und bevor die Zeit der heimischen Erdbeeren jetzt bald ganz vorbei ist, dachte ich, zeige ich euch heute schnell noch ein Rezept für einen mega einfachen, erfrischenden, fruchtigen Erdbeer-Lassi. Und das beste, ihr braucht gerade mal 3 Zutaten und einen Mixer 🙂 Super, oder?

fruchtiger Erdbeer-Lassi

Was ihr dazu braucht:

  • 350g Erdbeeren
  • 250g Joghurt
  • 4 TL Honig

fruchtiger Erdbeer-Lassi

Und so gehts:

Wascht die frischen Erdbeeren gründlich und befreit sie anschließend vom Grün und/oder etwaigen unschönen Stellen.

Gebt dann die Früchte, mit dem Honig in einen Mixer und vermengt beides zu einem glatten, feinen Frucht-Mus. Fügt dann den Joghurt hinzu und mixt so lange weiter, bis ein herrlich, cremiger, rosa-farbener Lassi entstanden ist.

fruchtiger Erdbeer-Lassi

Füllt den Lassi in zwei große Gläser, schnappt euch einen Strohhalm und genießt den fruchtigen Erdbeer-Lassi am besten eiskalt. Fertig.

Viel Spaß beim Ausprobieren!!!

fruchtiger Erdbeer-Lassi

P.S. Solltet ihr bei euch keine Erdbeeren mehr bekommen, dann könnt ihr ihn auch einfach mit frischen Himbeeren oder Blaubeeren zubereiten 😉 

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„Erdbeerkuchen auf saftigem Haferflocken-Boden“

Gehts euch auch so, dass ihr das Frühjahr so gern mögt, wegen der vielen langen Wochenenden? Man kann einfach so viel unternehmen und es ist einfach ein schönes Gefühl, am Sonntag aufzustehen und festzustellen, dass es morgen gleich noch einen ‚Sonntag‘ gibt 🙂

Und wenn dann noch das Wetter besser ist, als alle Prognosen versprochen haben, umso besser. Einzig selber aufs Erdbeerfeld habe ich es bisher noch nicht geschafft. Bin mal gespannt, ob das in diesem Jahr noch etwas wird. Aber so lange ich mich nicht selber zwischen die kleinen roten Beeren hocke, sorge ich halt für reichlich Umsatz bei den vielen ‚Erdbeeren‘, die hier überall an Straßen und Feldern aufgebaut sind und köstliche Erdbeeren von den Bauern der Region verkaufen.

Erdbeerkuchen auf saftigem Haferflocken-Boden

Ich hoffe in jedem Fall, dass ihr sie genauso liebt wie ich und dass ihr nicht schon genervt denkt ‚oh je, schon wieder ein Erdbeer-Rezept‘. Aber auch wenn, müsst ihr da wohl durch, weil ich Erdbeeren einfach großartig finde und nicht genug von Ihnen bekommen kann. Diese Woche sind die kleinen roten Beeren Bestandteil eines Experimentes geworden. Ich habe mich nämlich an einem veganen Haferflocken-Boden versucht. Dabei ging es weniger darum, dass er vegan ist, sondern viel mehr, dass ich die Kombination aus Haferflocken, Apfel und Zimt so gut fand. 🙂 Und was soll ich sagen, der Boden ist nach dem Backen echt absolut keine Schönheit, aber belegt mit Erdbeeren schmeckt er einfach großartig. Meine Liebsten waren von meinem Erdbeerkuchen auf saftigem Haferflocken-Boden begeistert. Probiert es also aus !!!

Erdbeerkuchen auf saftigem Haferflocken-Boden

Was ihr dazu braucht:

  • 1 mittelgroßer Apfel
  • 100g feine Haferflocken
  • 200 ml Wasser
  • 1,5 TL Backpulver
  • 70g Zucker + 1 EL
  • 0,5 TL Zimt
  • etwas Vanillearoma
  • 300g frische Erdbeeren
  • 1 Päckchen roten Tortenguss

Erdbeerkuchen auf saftigem Haferflocken-Boden

Und so gehts:

Zunächst müsst ihr den Apfel schälen und mit einer Reibe fein raspeln.

Dann gebt ihr die Haferflocken, mit dem geraspelten Apfel, 75 ml Wasser, dem Backpulver und 70g Zucker in eine Rührschüssel und vermengt alles mit der Küchenmaschine, oder dem Handmixer (Rührbesen) kurz miteinander, bis ein einigermaßen homogener Teig entstanden ist. Gebt zum Schluss Zimt und Vanillearoma hinzu und rührt beides kurz unter.

Erdbeerkuchen auf saftigem Haferflocken-Boden

Dann heizt ihr den Backofen auf 180 Grad (Ober-/ Unterhitze) vor und fettet eine 20er Springform gründlich. Natürlich könnt ihr wie immer auch nur den Rand der Form fetten und den Boden mit etwas Backpapier bespannen.

Gebt dann den Teig in die Form und streicht ihn so glatt wie möglich. Der Haferflocken-Boden backt nun für ca. 25 Minuten im vorgeheizten Ofen. Er sollte am Ende goldig aber nicht zu dunkel sein.

Erdbeerkuchen auf saftigem Haferflocken-Boden

Lasst den Boden dann kurz in der Form abkühlen, bevor ihr den Rand löst und den Boden vollständig auskühlen lasst (das geht allerdings ziemlich schnell, so dass ihr direkt mit dem vorbereiten der Erdbeeren zum Belegen beginnen könnt).

Wascht die Erdbeeren gründlich, befreit sie vom Grün und halbiert oder viertelt sie, je nach Größe der Früchte.

Stellt dann einen passenden Tortenring um den ausgekühlten Haferflocken-Boden und belegt den ganzen Boden dicht mit den vorbereiteten, frischen Erdbeeren.

Zu guter letzt bereitet ihr nur noch den Tortenguss nach Packungsanweisung zu. Dazu vermengt ihr das Pulver mit dem Zucker und verrührt es gründlich mit dem restlichen Wasser. Erhitzt alles auf dem Ofen und gebt den Guss noch heiß, direkt von der Mitte aus über die Erdbeeren. Bedeckt alle Früchte gründlich mit Guss.

Nun müsst ihr nur noch etwas Geduld haben, bis der Guss fest geworden ist. Fertig.

Erdbeerkuchen auf saftigem Haferflocken-Boden

Guten Appetit und viel Spaß beim Nachbacken!!!

Erdbeerkuchen auf saftigem Haferflocken-Boden

„Orangen-Knupser-Granola“

Ich gebe zu, ich bin nicht der allergrößte Frühstücksfan, was daran liegt, dass ich morgens am Liebsten bis auf den letzten Drücker in meinem Bett liegen bleibe und dann meist nur Zeit für einen großen Kaffee bleibt. Zumindest in der Woche ist das so 🙂

Wenn mich dann aber im Büro gelegentlich doch der Frühstücks-Hunger überkommt, gibt es meist eine Portion Porridge (bzw. Noats) oder etwas Joghurt mit Müsli. Und da ist selbstgemachte Granola einfach unschlagbar. So hab ich euch im letzten Jahr bereits zwei Varianten hier auf dem Blog vorgestellt (fruchtiges Knusper-Granola und süßes Schokoladen-Granola).

Orangen-Knupser-Granola

Orangen-Knupser-Granola

Heute mag ich euch eine dritte Variante zeigen. Leicht winterlich gewürzt und dazu noch fruchtig und vitaminreich durch frisch gepressten Orangen-Saft: Orangen-Knusper-Granola

Orangen-Knupser-Granola

Orangen-Knupser-Granola

Was ihr dazu braucht:

  • 330g 5-Korn-Flocken
  • 70g feine Haferflocken
  • 25g Amaranth gepufft
  • 60g Quinoa gepufft
  • 25g Leinsamen
  • 10g Chia-Samen
  • 200g gemischte Nüsse
  • 75g getrocknete Cranberries
  • 35g Rohrzucker
  • 30ml Sonnenblumenöl
  • 30ml Agavendicksaft
  • Saft von 2 ausgepressten Orangen
  • Zesten von 2 Orangen
  • 3 TL Zimt (gemahlen)
  • ½ TL Piment (gemahlen)
  • ½ TL Kardamom (gemahlen)
  • 2 TL Spekulatiusgewürz
  • ½ TL Anis (gemahlen)
  • 1/2 TL Muskatnuss (gemahlen)
Orangen-Knupser-Granola

Orangen-Knupser-Granola

Und so gehts:

Ihr müsst einfach alle trockenen Zutaten (bis auf die Cranberries) abwiegen und in einer großen Schüssel miteinander vermengen. Gebt dann auch noch den Rohrzucker, die Gewürze und die Irangen-Zeiten hinzu und mischt alles mit einem großen Löffel oder den Händen gut durch.

Dann mischt ihr das Öl, den Orangensaft und den Agavendicksaft,  gebt die Flüssigkeit zu den trockenen Zutaten und vermengt alles gut. Die entstehende Masse sollte leicht klebrig sein.

Zum Schluss gebt ihr noch die Hälfte der Cranberries hinzu und mengt sie unter.

Orangen-Knupser-Granola

Orangen-Knupser-Granola

Bereitet nun ein Backblech vor, indem ihr es mit Backpapier auslegt und heizt den Backofen auf 180 Grad (Ober-/ Unterhitze) vor.

Gebt die Körnermasse auf das Backblech und verteilt sie gleichmäßig. Gebt nun alles für ca 17 Minuten in den vorgeheizten Backofen.  Dabei solltet ihr die Masse ca. alle 5 Minuten wenden, damit nichts anbrennt und alles gleichmäßig braun und knusprig wird.

Anschließend müsst ihr das fruchtige Knusper-Granola nur vollständig auskühlen lassen, die restlichen Cranberries hinzugeben und luftdicht-verschlossen in Gläsern lagern. Fertig!

Orangen-Knupser-Granola

Orangen-Knupser-Granola

Guten Appetit und viel Spaß beim Ausprobieren!!

Orangen-Knupser-Granola

Orangen-Knupser-Granola

„Pistazien-Tarte mit Kokos und Olivenöl“

Ich wünsche euch einen herrlichen Sonntag aus dem schön verschneiten, ostwestfälischen Winter-Wonderland. Liegt bei euch auch Schnee? Hier im Flachland kommt das ja nicht all zu oft vor, aber er hat sich tatsächlich über Nacht gehalten.

Das ist genau das richtige, um zunächst einen ausgiebigen Spaziergang zu machen und es sich dann daheim im warmen bei einem heißen Kaffee oder Tee und einem leckeren Stück Kuchen gemütlich zu machen. 🙂

Pistazien-Tarte mit Kokos und Olivenöl

Pistazien-Tarte mit Kokos und Olivenöl

Wenn ihr noch eine Idee braucht, was ihr für die Kaffeetafel am Nachmittag backen sollt, kann ich euch meine neuste Kreation wirklich empfehlen. Es gibt hier heute eine Pistazien-Tarte mit Kokos und Olivenöl. Farbenfroh, nussig, luftig und locker. Und mit guten Fetten und ganz wenig Zucker auch noch gesund. Also genau das richtige für alle, mit guten Vorsätzen im neuen Jahr 🙂

Pistazien-Tarte mit Kokos und Olivenöl

Pistazien-Tarte mit Kokos und Olivenöl

Was ihr dazu braucht:

  • 75 g weiche Butter
  • 75 ml Olivenöl
  • 4 Eier
  • 50g Zucker
  • 1 Päckchen Vanillin-Zucker
  • 100 g gemahlene Pistazien
  • 75 g Kokosraspeln
  • 125 g Mehl
  • 2 TL Backpulver
  • Abrieb der Schale 1 Bio-Zitrone
  • 50 g Schmand
  • etwas Puderzucker zum Bestäuben
Pistazien-Tarte mit Kokos und Olivenöl

Pistazien-Tarte mit Kokos und Olivenöl

Und so gehts:

Zunächst schmelzt ihr die Butter zusammen mit dem Olivenöl auf dem Herd und lasst die Mischung anschließend etwas abkühlen.

Währenddessen schlagt ihr die 4 Eier mit der Küchenmaschine oder dem Handmixer (Rührbesen) schaumig auf und lasst nach und nach den Zucker und den Vanillin-Zucker einrieseln.

Pistazien-Tarte mit Kokos und Olivenöl

Pistazien-Tarte mit Kokos und Olivenöl

Dann folgen in 2 -3 Portionen nacheinander die trockenen Zutaten (Mehl, Backpulver, gemahlene Pistazien, Kokosraspeln und der Abrieb der Zitrone). Gebt die Zutaten hinzu und rührt alles gut unter.

Anschließend rührt ihr den Schmand unter bevor zu guter letzt die Butter-Olivenölmischung folgt. Vermengt alle Zutaten zu einem schönen glatten, fließenden Teig.

Pistazien-Tarte mit Kokos und Olivenöl

Pistazien-Tarte mit Kokos und Olivenöl

Nun heizt ihr den Backofen auf 175 Grad (Ober-/ Unterhitze) vor und fettet eine runde Tarteform gründlich mit Butter ein. Füllt den Teig in die gefettete Form und streicht ihn glatt.

Die Pistazien-Tarte backt nun im vorgeheizten Ofen für ca. 35 Minuten. Am Ende der Backzeit empfiehlt sich wie immer die Stäbchenprobe. Sie darf aus dem Ofen, sobald kein Teig am Stäbchen haften bleibt.

Pistazien-Tarte mit Kokos und Olivenöl

Pistazien-Tarte mit Kokos und Olivenöl

Lasst die Pistazien-Tarte mit Kokos und Olivenöl nun auf einem Kuchengitter vollständig auskühlen und bestäubt sie vor dem Servieren großzügig mit Puderzucker. Fertig.

Pistazien-Tarte mit Kokos und Olivenöl

Pistazien-Tarte mit Kokos und Olivenöl

Guten Appetit und viel Spaß beim Nachbacken!!

Pistazien-Tarte mit Kokos und Olivenöl

Pistazien-Tarte mit Kokos und Olivenöl

„knusprige Vollkorn-Waffeln mit Kokosmus und frischer Mango“

Heute wird aus Sonntag ist Kuchentag mal wieder: Sonntag ist Waffeltag 🙂

Waffeln kann ich eigentlich immer essen und seitdem ich so ein tolles Waffeleisen habe, mache ich das auch sehr oft. Heute habe ich mich für eine besonders gesunde Variante mit wirklich guten Zutaten entschieden und da die Sonne so herrlich lacht, gibts obendrauf noch eine Portion Sommer pur. Um genauer zu sein gibt es heute knusprige Vollkorn-Waffeln mit Kokosmus und frischer Mango (und einen Klecks Kokos-Joghurt gibts noch dazu).

knusprige Vollkorn-Waffeln mit Kokosmus und frischer Mango

knusprige Vollkorn-Waffeln mit Kokosmus und frischer Mango

Die Idee kam mir als ich in der letzten Woche voller Spannung und Vorfreude die neuste Nu3-Insiderbox in Händen hielt. Für mich war es das erste Mal und meine Freude war riesig. 🙂 Schon beim öffnen war ich schwer begeistert, denn die Box ist einfach hochwertig und schön verpackt, so dass allein das Auspacken schon Spaß macht.

Nu3-Insider-Box

Nu3-Insider-Box

Zum Vorschein kamen dann ein großes Glas Nu3-Koksmus, Reis-Protein, Nu3-Matcha-Coco-Mix und Stevia-Drops. Naja und damit war ziemlich schnell klar, dass ich als erstes das Kokosmus testen wollte, weil ich darüber in den letzten Wochen das ein oder andere positive gelesen hatte und es all das gute der Kokosnuss pur in sich vereint 🙂

Nu3-Insider-Box

Nu3-Insider-Box

Ich kann es euch nur empfehlen. Probiert es einfach mal aus. Ein Löffel Mus im Joghurt und dieser schmeckt herrlich exotisch 🙂

Aber kommen wir zurück zu den heutigen Sommer-Waffeln.

knusprige Vollkorn-Waffeln mit Kokosmus und frischer Mango

knusprige Vollkorn-Waffeln mit Kokosmus und frischer Mango

Was ihr dazu braucht:

  • 3 Eier
  • 100g weiche Butter
  • 75g braunen Zucker
  • 1 Päckchen Vanillin-Zucker
  • 50g Joghurt
  • 25g Kokosmus
  • 100ml Milch
  • 1 Prise Salz
  • 250g Dinkel-Vollkornmehl
  • 1 TL Backpulver
  • 3 EL Kokosraspeln
  • Joghurt, Kokosmus und etwas Agavendicksaft
  • Fruchtfleisch 1/2 reifen Mango

Und so gehts:

Zunächst könnt ihr die Mango vorbereiten. Dazu schält ihr sie und schneidet das Fruchtfleisch in kleine gleichmäßige Würfel, bevor ihr sie bis zum Verzehr zur Seite stellt. Ebenfalls könnt ihr den Joghurt für das Topping schon vorbereiten. Dazu nehmt ihr einfach 50-100 g Naturjoghurt und verrührt diesen mit 1 EL Kokosnuss und etwas Agavendicksaft. Dabei bestimmt ihr die Süße ganz nach eurem Geschmack. Den Joghurt könnt ihr dann ebenfalls kurz zur Seite oder in den Kühlschrank stellen und euch dann an die Waffeln machen.

knusprige Vollkorn-Waffeln mit Kokosmus und frischer Mango

knusprige Vollkorn-Waffeln mit Kokosmus und frischer Mango

Für die Teigherstellung müsst ihr die weiche Butter mit dem braunen Zucker, dem Vanillin-Zucker und der Prise Salz in der Küchenmaschine oder mit dem Handmixer (Schneebesen) cremig aufschlagen. Gebt dann nach und nach die 3 Eier hinzu und schlagt diese gut unter, so dass sich ein homogener Teig entwickelt. Fügt dann das Kokosmus und den Joghurt hinzu und rührt beides gut unter. Ihr müsst darauf achten, dass das Kokosmus nicht zu fest ist und sich keine Klümpchen bilden.

Zu dieser Masse gebt ihr dann abwechselnd das Dinkel-Vollkornmehl, das Backpulver und die Milch und vermengt alles zu einem glatten Teig. Ganz am Ende rührt ihr nur noch die Kokosflocken kurz unter und schon ist der Teig fertig.

Der Teig darf nun ganz kurz ein wenig quellen. Aber da reicht im Grunde die Zeit, in der ihr das Waffeleisen aufbaut und es vorheizt. Dann kann es schon ans Backen gehen.

knusprige Vollkorn-Waffeln mit Kokosmus und frischer Mango

knusprige Vollkorn-Waffeln mit Kokosmus und frischer Mango

Füllt dazu den Teig in das vorgeheizte Eisen, schließt den Deckel und  (solltet ihr ein Eisen mit Wendefunktion nutzen) wiederholt das ganze auf der anderen Seite. Sobald ihr auch da den Teig eingefüllt habt, dreht das Eisen wieder in die Ausgangsposition und stellt den Timer auf ca. 3 Minuten. (die Zeit kann in anderen Waffeleisen natürlich abweichen. Da müsst ihr schauen, wann die Waffel den von euch gewünschten Bräunungsgrad hat).

(Im KitchenAid Waffeleisen reicht der Teig für ca. 4 große, runde Waffeln. In anderen Waffeleisen wird die Anzahl deutlich variieren.)

Auf die fertige Waffel gebt ihr dann nur noch einen Klecks vom vorbereiteten Kokos-Joghurt und frische Mango. Fertig!

knusprige Vollkorn-Waffeln mit Kokosmus und frischer Mango

knusprige Vollkorn-Waffeln mit Kokosmus und frischer Mango

Guten Appetit und viel Spaß beim Nachbacken!!

P.S. Die Waffeln schmecken auch pur, mit Ahornsirup oder mit etwas Puderzucker. 🙂